18 jaar jeuk: ‘Job burn-out’ slaat toe na twee decennia op de baan

Ben je je carrièrevonk kwijt? (Afbeelding: GETTY)

We hebben allemaal gehoord van de zevenjarige jeuk.

Dat bepalende punt in het huwelijk waarop paren hun relatie opnieuw evalueren. Voel je je blij en tevreden? Of is het tijd om te heroverwegen?

Hetzelfde geldt voor je carrière, behalve dat de kriebels in dit geval iets later komen.

Nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat Britse werknemers op 37-jarige leeftijd het gevoel krijgen vast te zitten in een veeleisende baan.

Aangezien de meeste mensen op 19-jarige leeftijd fulltime aan het werk gaan, duurt het 18 jaar voordat we die kriebels gaan voelen en het hoogtepunt van ‘job burn-out’ bereiken.

Het onderzoek van de International Programming School, Le Wagenontdekte dat 48% van de mensen van in de dertig zei dat ze teleurgesteld waren in hun carrière, en 45% gaf toe hun tijd te besteden aan dagdromen over een nieuwe baan.

Dr. Linda Fullan is arbeidspsycholoog en auteur van Leader Resilience, The New Frontier of Leadership.

Ze vertelde Metro.co.uk: “Leeftijd 35 tot 40 is een cruciale overgangsfase en een cruciaal moment om na te denken over de zin van het leven – en hoe je met succes door kunt gaan naar de volgende fase.

Dr. Linda zegt dat het tijdens overgangsperioden normaal is dat mensen een of meer van de volgende symptomen ervaren:

  • Vraag hun prestaties en successen.
  • Zich onder druk gezet voelen en onder druk gezet door verantwoordelijkheid.
  • Je verloren en onzeker voelen.
  • Zich regelmatiger dan normaal rusteloos, prikkelbaar, humeurig of prikkelbaar voelen.
  • Moeite met inslapen of onrustig slapen.
  • Gebrek aan interesse in werk en persoonlijke activiteiten.
Vast komen te zitten in een professionele sleur kan uw geestelijke gezondheid aantasten (Credits: Getty Images/fStop)

Maar u kunt deze gevoelens in uw voordeel gebruiken. “Dit is een cruciaal moment om naar je innerlijke dialoog te luisteren en de tijd te nemen om na te denken”, zegt Linda.

Dit denken moet rekening houden met successen en mislukkingen uit het verleden, en hoe succes er in de toekomst voor u uit zal zien.

Het is belangrijk op te merken dat het emotioneel moeilijk kan zijn om dit reflectieve werk te doen en dat u strategieën moet bedenken om in uw onderhoud te voorzien.

Zorg ervoor dat u de mentale en emotionele capaciteit heeft om de vereiste behandeling te voltooienzegt Linda. “Investeer in zelfzorg en zorg ervoor dat je je welzijn behoudt.”

Nadat je door de contemplatiefase bent gegaan, heb je misschien het gevoel dat je nog niet klaar bent om toe te geven aan die jeuk.

Van Rustig stoppen met roken naar mij partitie eindeJe gevangen voelen in je baan kan ernstige gevolgen hebben voor je geestelijke gezondheid, maar Dr. Linda zegt dat er manieren zijn om je enthousiasme weer aan te wakkeren.

stel voor:

  • Blijf nieuwe dingen leren en ontwikkel je vaardigheden op verschillende gebieden.
  • Neem nieuwe taken op je die uitdagen en je uit je comfortzone halen.
  • Besteed tijd aan het ontwikkelen van je emotionele intelligentie. Dit is de sleutel tot succes in het bedrijfsleven.
  • Word niet zelfgenoegzaam. Vind manieren om relevant te blijven op de werkvloer.

En als je echt klaar bent om te stoppen, is het nooit te laat om iets nieuws te proberen.

Gisteren spraken we er met experts over Maak een carrièreswitch – in welke fase van je leven je ook bent.

Zolang je toegewijd bent aan het bedrijf, is het creëren van een carrièrehub meer dan mogelijk, zegt Janine Blakeslee, directeur van Walters People.

Janine vertelt aan Metro.co.uk: ‘Als je een nieuwe carrière kiest, creëer dan een pad en bewapen jezelf met een actieplan waarin staat hoe je daar moet komen.

Wees niet bang om het merk een beetje te veranderen. Dit is waar die overdraagbare vaardigheden tot hun recht komen.

U hoeft nooit te veranderen wie u op het werk bent, maar het aanpassen van uw cv aan een specifiek veld kan een belangrijke rol spelen bij het aantrekken van een geheel nieuwe groep rekruteringsmanagers.

“Of je nu een carrière kiest op basis van een bestaande passie of niet, het is erg belangrijk om ervoor te zorgen dat je op de hoogte bent van elk aspect van de baan die je wilt. verwacht niet.

Dus lees verder en blijf op de hoogte van zowel vacatures als actuele gebeurtenissen in het vakgebied waarin u wilt solliciteren.

Heb je een verhaal om te delen?

Contacteer per e-mail [email protected].

meer : Hoe ik het heb gemaakt: ‘Ik heb altijd al een professionele trainer willen worden – en toen zorgde herhaling ervoor dat het gebeurde’

meer : Ongeveer 15% van de Britten vindt het onprofessioneel om op de werkvloer een romantische relatie aan te gaan, zo blijkt uit onderzoek