De 5 verschillende soorten ‘relatieverdriet’ onthuld: psycholoog decodeert gevoelens van uiteenvallen – van het accepteren van iemand van wie je houdt is vreemder geworden tot het gevoel ‘mislukt’ te zijn
- Dr. Lalitaa Suglani is een gecertificeerde psycholoog gevestigd in Birmingham
- Je maakt inhoud over onderwerpen op het gebied van geestelijke gezondheid om te volgen op Instagram
- In een recent bericht heb ik vijf verschillende soorten relatierouw besproken
- Het eerder genoemde relatieverdriet gaat niet alleen over de dood, het gaat over het veranderen van partnerschappen
Een psycholoog heeft vijf verschillende soorten relatieverdriet onthuld, van het gevoel als een mislukking omdat de relatie voorbij is, tot het verwerken dat een naaste een vreemde is geworden.
Dr. Lalitaa Suglani is een gecertificeerde psycholoog gevestigd in: BirminghamDeel de informatie in Functie Op Instagram, waar ze zo’n 100.000 volgers heeft.
Ze legde in haar brief uit dat we het zelden hebben over ‘het verdriet dat mensen voelen als een relatie eindigt of van vorm verandert’, en dat relatieverdriet niet alleen ontstaat als gevolg van een sterfgeval.
Volgens de psycholoog is “verdriet een normaal onderdeel van relaties die eindigen en hervormen”, eraan toevoegend dat mensen die dit doormaken “geduldig en aardig” voor zichzelf moeten zijn.
Relatieverdriet komt in vele vormen voor, waaronder het verwerken van je intieme partner die nu een vreemde is, en het gevoel van een mislukkeling te zijn omdat het partnerschap is beëindigd, volgens een psycholoog (voorraadbeeld)
Ze legde uit: “De relatie zal altijd evolueren naarmate we groeien en ontwikkelen, en soms kan dit betekenen dat onze behoeften in de relatie kunnen veranderen, daarom zijn communicatie en begrip zo belangrijk.”
“Verdriet is ook heel persoonlijk. Het is niet erg elegant of lineair. Het volgt geen tijdlijnen of schema’s.
Ze kan huilen, boos worden, zich terugtrekken, zich leeg voelen. Geen van deze dingen is ongebruikelijk of verkeerd.
“Iedereen rouwt anders, maar er zijn enkele overeenkomsten in de stadia en volgorde van emoties die je tijdens rouw ervaart.”
Dr. Lalita voegde eraan toe dat relatieverdriet niet alleen gaat over de dood van iemand van wie je houdt, het gaat ook over ‘het verdriet dat ontstaat als je een idee voor je toekomst moet loslaten’.
Een van de vijf soorten relatieverdriet die ik heb genoemd, is het loslaten van je visie op de toekomst die je dacht te hebben, en het accepteren dat je niet afhankelijk bent van de persoon met wie je een relatie had.
Een ander voelde zich als een mislukkeling omdat de relatie niet ging zoals je had gehoopt, en in plaats daarvan eindigde.
Dr. Lalitaa vermeldde ook de behandeling dat uw voormalige partner, die ooit uw beste vriend was en ook iemand met wie u fysiek intiem was, nu een vreemde is.
Ten slotte zei ze dat voor degenen die samen een gezin hebben, scheiden betekent dat je je visie op hoe het gezinsleven eruit zou kunnen zien, moet opgeven.
De psycholoog wees er in haar brief ook op dat er veel emoties zijn die kunnen worden gevoeld als gevolg van het veranderen van relaties en onzeker worden, waaronder verwarring, woede, pijn en meer.
“Het kost tijd om deze gevoelens te verwerken, het is niet iets dat we van de ene op de andere dag kunnen verwerken,” zei ze.
Instagram-gebruikers gingen naar het opmerkingengedeelte van de post om hun gedachten en ervaringen over het verdriet van een relatie te delen.
Een aantal Instagram-gebruikers ging naar de post om hun eigen gedachten te delen over relatieverdriet en hoe het hen beïnvloedde
Een onthulde: ‘Ik ga hier nu doorheen en het is erg pijnlijk. Het doet fysiek pijn en ik wou dat ik met een toverstaf zwaai en dat het allemaal weggaat.
Een ander voegde toe: “Het gevoel alsof je een goede vriend en partner hebt verloren, kan ook moeilijk zijn omdat je verdrietig bent over twee relaties en niet over slechts één!”
Een derde schreef: “Dank je, ik moest dit zien. Ik voel me minder gek voor hoe ik me nu voel.”