Het leven zit vol met ‘het glas is half leeg’ mensen die voor altijd het slechtste in elke situatie lijken te vinden – pessimistische, pessimistische individuen wiens negativiteit kan worden omschreven als ‘giftig’.
Maar hoe zit het met de “glas-halfvol”-types, die erop staan ”van de positieve kant te kijken” en vrienden en collega’s altijd vertellen “een moedig gezicht op te zetten” en “door hun problemen heen te glimlachen”?
Psychologen hebben gesuggereerd dat “toxische positiviteit” – de overtuiging dat mensen, hoe nijpend een situatie ook is, een positieve instelling moeten behouden – net zo gevaarlijk kan zijn.
Hoewel de intenties van de juiste plek kunnen komen, kan iemand die zich in een moeilijke situatie bevindt om “positief te blijven” zijn problemen minimaliseren of onder het tapijt vegen – terwijl het enige moeite kost om ze in de eerste plaats aan het licht te brengen.
Toxische positiviteit is wanneer – hoe slecht een situatie ook is – wanneer iemand je vertelt om positief te blijven denken
Bij het bespreken van de impact van giftige positiviteit op mensen, zei Samara Quintero, een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut, “Door onze waarheid te ontkennen, beginnen we onwaarachtig te leven met onszelf en met de wereld.”
We verliezen het contact met onszelf, waardoor het moeilijk wordt voor anderen om contact met ons op te nemen.
“Van buiten zien we er misschien onbreekbaar uit, maar van binnen zijn we gewoon bange kleine teddyberen die hunkeren naar knuffels.”
Om u te helpen dit soort situaties te voorkomen, zijn hier 14 veelbetekenende tekenen van giftige positiviteit op de werkplek of thuis.
Iemand te veel prijzen voor het afvallen
Ik denk dat we dit soort gesprekken allemaal wel eens hebben gehoord: “Oh mijn God! Je bent zo veel afgevallen, je ziet er geweldig uit!”
Maar hebben we er ooit bij stilgestaan of dit geen compliment is?
Iemand feliciteren met hun gewichtsverlies kan hen het gevoel geven dat ze er alleen goed uitzien als ze minder wegen en meestal zwaarlijvig zijn.
Het kan ze ook het gevoel geven dat je ze altijd als dik hebt beschouwd – zelfs als ze dat niet zijn.
Iemand vertellen dat ze dankbaar moeten zijn voor wat ze hebben
Als iemand bij je komt met een probleem, kan het meer kwaad doen dan je denkt om hem te vertellen hoe hij zich voelt te negeren en zich te concentreren op datgene waar hij dankbaar voor zou moeten zijn in zijn leven.
Wanneer je je emoties en gevoelens bespreekt, is het altijd het beste om die persoon aan het woord te laten en uit te leggen hoe hij of zij zich voelt.
Het ronduit afwijzen en hen vertellen zich te concentreren op iets goeds in hun leven is misschien niet het beste advies.
Dit kan ertoe leiden dat iemand dat slechte gevoel begraaft, wat later meer problemen kan veroorzaken.
‘alles gebeurt met een reden…’
uitgemaakt met iemand? Ontslagen van je baan? Maak je geen zorgen, alles gebeurt met een reden…
Voor iemand die een moeilijk moment doormaakt, kan dit heel schokkend zijn om te horen.
In plaats van iemand erover te vertellen, probeer je af te stemmen op de gevoelens van die persoon en op die manier een oplossing te bedenken.
Iemand vertellen dat ze dankbaar moeten zijn voor wat ze hebben en dat ‘alles met een reden gebeurt’ kan schadelijk zijn
lachend!
Alleen omdat een persoon glimlacht, betekent niet noodzakelijk dat ze gelukkig zijn.
Iemand vertellen dat hij alleen moet ‘glimlachen’ als hij zich down voelt, kan erg afwijzend en ongevoelig zijn.
Het kan er ook weer voor zorgen dat iemand belangrijke gevoelens begraaft die moeten worden besproken en afgehandeld.
Ongespecificeerde hulp
Ik denk dat we ons allemaal schuldig maken aan het zeggen van die vreselijke clichés nadat iemand iets moeilijks heeft meegemaakt: “Vertel me of ik iets kan doen.”
Hoewel we misschien denken dat we helpen en we misschien echt willen helpen, helpt het zelden om iemand te vragen wat je voor hem of haar kunt doen.
Deze persoon wil zich misschien niet tot last voelen om hulp te vragen.
In plaats daarvan, als je weet dat er iets is dat je kunt doen dat je kan helpen, doe het dan! vraag het niet.
‘Ik heb het zo druk!’
Door iedereen in je leven constant te vertellen dat je het te druk hebt en nauwelijks tijd voor iets hebt, kan het lijken alsof je zelf belangrijk bent.
Als je het feit vermeldt dat je het druk hebt, kan de man het gevoel krijgen dat hij niet hard genoeg werkt, terwijl hij dat wel is.
Of het kan betekenen dat de persoon die je hulp nodig heeft je dan gaat mijden omdat hij je niet meer tot last wil zijn.
Het had erger kunnen zijn
Net als ‘alles gebeurt met een reden’, is ‘het kan erger’ een ander gevaarlijk gezegde dat ertoe kan leiden dat mensen hun ware gevoelens niet verwerken.
Negatieve gevoelens hoeven geen enge gedachte te zijn, en het kan helpen om je te verdiepen in wat je ongelukkig maakt.
Iemand vertellen “Nou, je bent tenminste niet dood” negeert de echte problemen.
“Het kan erger” klinkt misschien onschuldig, maar misschien is het tijd om het te heroverwegen
Iemand vertellen dat zijn baan veel moeilijker is dan die van jou
Hoewel je misschien denkt dat het delen van verhalen over problemen in je leven iemand anders zal helpen door een soortgelijke situatie te gaan, kan het heel problematisch zijn om te zeggen dat jouw leven veel moeilijker is dan dat van hen en dat ze het in principe moeten accepteren.
Iedereen is anders en reageert anders op uitdagingen op het werk, thuis en in het sociale leven.
Alleen omdat jij stress op het werk aankunt, of langer kunt werken, wil nog niet zeggen dat iemand anders dat kan, en het is prima als ze zeggen dat ze het moeilijk hebben.
Iemand een compliment geven in een moeilijke tijd
Als iemand naar je toe komt met een probleem, kan je instinct je vertellen om weg te lopen van het probleem en hem te complimenteren met iets dat hem gelukkig maakt.
Iemand vertellen dat hun haar er geweldig uitziet terwijl ze uit elkaar gaan, kan er echter weer voor zorgen dat ze opgekropte negatieve emoties opbouwen.
Het is duidelijk dat iemand die op een moeilijke plek leeft, niet wil horen hoe stralend zijn huid eruitziet…
Zeggen: “Wees gewoon positief!”
Een positieve kijk op het leven behouden is natuurlijk belangrijk.
Er kan echter een tijd komen dat positief blijven het probleem niet echt helpt.
Door simpelweg tegen iemand te zeggen dat hij sterk en positief moet blijven, kunnen ze hun ware gevoelens niet ontdekken – of ze nu blij of verdrietig zijn.