Uit onderzoek blijkt dat tuinieren ‘het risico op dementie met wel 20% kan verminderen’ omdat lichaamsbeweging de hersenen gezond houdt
- Een nieuwe studie toont aan dat tuinieren het risico op dementie tot 20% kan verminderen.
- Onderzoekers geloven dat de meegeleverde oefening helpt om de hersenen gezond te houden
- Mensen die zwommen, fietsten of liepen, hadden 35% minder kans om dementie te ontwikkelen
Tuinieren kan het risico echt verminderen geestesziekte Een onderzoek wees uit dat de oefening die het met zich meebrengt, de hersenen gezond kan houden.
Meer dan een half miljoen mensen in het VK werd gevraagd naar hun fysieke activiteitsniveau en werden gemiddeld bijna 11 jaar gevolgd.
Degenen die regelmatig taken in huis uitvoerden – van het gazon water geven tot maaien, graven en wieden – hadden 21 procent minder kans om dementie te ontwikkelen dan mensen die dat minder vaak deden.
En degenen die zwemmen, fietsen of wandelen voor hun plezier hadden 35 procent minder kans om dementie te ontwikkelen.
Uit een nieuwe studie blijkt dat tuinieren het risico op dementie met wel 20% kan verminderen.
Onderzoekers geloven dat lichaamsbeweging bij tuinieren de hersenen gezond kan houden
“We ontdekten dat lichaamsbeweging, huishoudelijk werk en sociale bezoeken geassocieerd waren met een verminderd risico op verschillende vormen van dementie”, zegt dr. Huan Song, van de Sichuan University in China en hoofdauteur van de UK Biobank-studie.
De onderzoekers keken naar mensen van 40 tot 69 jaar en ontdekten ook dat degenen die familie en vrienden het meest bezochten 15% minder kans hadden om dementie te ontwikkelen. De voordelen van tuinieren zijn waarschijnlijk oefening die de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert, terwijl het zien van familie en vrienden de cognitieve functie kan verbeteren door sociale interactie.
Een verminderd risico op dementie werd waargenomen, zelfs wanneer rekening werd gehouden met het genetische risico van de ziekte en de familiegeschiedenis.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Neurology, hield ook rekening met factoren zoals leeftijd en alcoholgebruik.
Dr. Sarah Imarisio, Head of Research bij Alzheimer’s Research UK, zei: ‘De studie draagt bij aan het bewijs dat het vinden van iets waar je je aan kunt houden, dat je fysiek en sociaal actief houdt, waarschijnlijk het grootste voordeel voor je gezondheid heeft in plaats van dat je je eraan houdt. actief. Zelf.’