Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass die Suche nach dem richtigen Sport-BH für Sie unabhängig von der Brustgröße wichtiger ist als jeder andere Aspekt Ihrer Trainingsgarderobe (sogar Laufschuhe). „Wenn die Brust nicht richtig unterstützt wird, bewegt sie sich viel“, sagt Professor Joanna Wakefield-Scurr, Leiterin der Breast Health Research Group an der University of Portsmouth. Er beschäftigt sich seit fast 20 Jahren mit Biomechanik der Brust. „In unserem Labor haben wir Bewegungen von bis zu 21 cm beobachtet, wenn Frauen ohne BH trainierten.“
Wakefield-Scurr hat viele lustige Fakten wie „Wenn du ohne Sport-BH laufen gehst, werden deine Brüste schneller beschleunigen als ein F1-Auto.“ Es ist also nicht zum Lachen, den falschen BH zu tragen und Sport zu treiben.
„Während körperlicher Aktivität kann sich die menschliche Haut bis zu etwa 60 % dehnen und heilen. Ohne angemessene Unterstützung schädigt jedoch eine Dehnung über 60 % die Hautfasern und ist dauerhaft. Dies kann ein Ziel sein“, sagt sie.
Wie müssen Sport-BHs sitzen?
Wenn Sie bei Null anfangen, besteht der erste Schritt darin, direkt oder effektiv zu einer Marke wie MAAREE zu passen (mehr dazu weiter unten). Als nächstes Stil und Passform. „Wir haben einige Nachforschungen angestellt, um zu zeigen, dass je höher der vordere Teil des BHs ist, desto mehr Unterstützung bietet er, worauf man achten sollte“, sagt Wakefield-Scurr. „Das „Encapsulation“-Design stützt die Brust tendenziell mehr als ein BH, der das Brustgewebe zur Brustwand hin zusammendrückt. Suchen Sie daher nach einem, der einen Trennbecher enthält.
“Was Sie suchen, ist nicht immer eng, es ist etwas, das Sie an Ort und Stelle hält und an Ort und Stelle bleibt, wenn Sie auf und ab springen.”
Erwarten Sie nicht, dass ein dünnes Crop-Top entweicht, selbst wenn Sie Übungen mit geringem Aufprall machen. Egal welches Training du machst, ein stützender Sport-BH ist wichtig. „Es gibt Sport-BHs, die speziell für Übungen mit geringer Belastung entwickelt wurden, mit denen Sie den Bewegungsbereich des Oberkörpers erweitern können“, sagt Wakefield-Scurr, was für Sportarten wie Yoga und Pilates wichtig ist.
So testen Sie den besten Sport-BH
Eine Gruppe von Telegraphen in BH-Größe von B-Cup bis FF-Cup testete den unteren BH drei Wochen lang und absolvierte eine Vielzahl von Trainings wie Laufen, Fitnessstudio, Krafttraining, Yoga und Radfahren.