Een dieetexpert heeft vijf grote fouten gedeeld die je kunt maken als het gaat om het mixen van voedingsmiddelen.
Gelukkig zijn er manieren om ongelukken te voorkomen, hoe vaak sommige ook voorkomen.
2
2
Kirti Tewani deelde de tips in een TikTok-video die meer dan 140.000 keer is bekeken.
De eerste fout die je deelt is de combinatie van melk en fruit.
Ze legt uit waarom de twee ingrediënten, die je meestal in smoothies aantreft, niet met elkaar gecombineerd mogen worden.
“Melk duurt langer om te verteren, omdat het fruit zeer snel wordt verteerd”, Taiwanees Hij zei.
“Stel je nu voor dat deze combinatie dingen voor je maag doet.”
Daarna zei Tiwani stoutmoedig: stop met genieten van hete thee met honing.
“Stop met het verwarmen van de honing”, zei een ayurvedische expert.
Ze zei in de commentaren dat dit slechts een ‘Ayurvedisch principe’ is dat ze volgt voor een betere gezondheid.
Een andere tip van een gezondheidsgoeroe was om geen rietsuiker of tulsi met melk te mengen.
“Ik weet dat veel Indiërs basilicum of basilicum in hun thee met melk doen – stop daarmee”, zei ze.
Ze legt uit in de commentaren: “Heilige basilicum behoort tot de muntfamilie en heeft een scherpe en bittere smaak.
Aan de andere kant heeft melk heel andere eigenschappen. De aanwezigheid van voedsel dat onverenigbaar is met de natuur leidt tot een onbalans in het lichaam.
Ze zei ook dat alleen omdat eten lekker is, niet betekent dat het beter voor je is.
“Zacht voedsel is niet de beste vriend van de spijsvertering, dus voeg kruiden toe aan je eten,” adviseerde ze.
Ten slotte zei Tewani dat je altijd kritisch moet zijn op nieuwe gezondheidstrends.
“Mensen doen al deze trendy dingen met voedsel zonder de langetermijneffecten van dit specifieke gezonde voedsel op hun lichaam te begrijpen,” zei ze.
“Probeer iets duurzamers voor je lichaam te doen in plaats van van de ene richting naar de andere te springen.
“Het komt je lichaam niet ten goede.”
Volgens haar bio op TikTok maakt Kirti Tewani video’s over lifestyle, voeding, kruiden en duurzaamheid.