Een nieuwe studie heeft aangetoond dat basisschoolkinderen die minder dan negen uur per nacht slapen, significante verschillen hebben in de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor geheugen, intelligentie en welzijn.
Deze verschillen kunnen in verband worden gebracht met grotere psychische problemen, zoals depressie, angst en impulsief gedrag, bij mensen die niet slapen.
Volgens de onderzoekers suggereren de bevindingen langdurige schade aan degenen die niet genoeg slaap krijgen, in vergelijking met degenen die de aanbevolen uren krijgen.
Uit de studie bleek ook dat voldoende slaap werd geassocieerd met problemen met geheugen, probleemoplossing en besluitvorming.
Deze verschillen bleven na twee jaar bestaan, een verontrustende bevinding die wijst op langdurige schade voor degenen die niet genoeg slaap krijgen
De NHS en de American Academy of Sleep Medicine bevelen aan dat kinderen van 6 tot 12 jaar 9 tot 12 uur per nacht slapen.
“We ontdekten dat kinderen die aan het begin van het onderzoek niet genoeg sliepen, minder dan negen uur per nacht, in bepaalde gebieden minder grijze stof of een kleiner volume hadden”, zegt Zi Wang, MD, hoogleraar diagnostische radiologie en nucleaire geneeskunde. aan de University of Maryland School of Medicine (UMSOM).Van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor aandacht, geheugen en remmingscontrole in vergelijking met die met gezonde slaapgewoonten.
“Deze verschillen bleven na twee jaar bestaan, een verontrustende bevinding die op lange termijn schade suggereert aan degenen die niet genoeg slaap krijgen.”
Onderzoekers onderzochten gegevens die waren verzameld van meer dan 8.300 kinderen van 9 tot 10 jaar die deelnamen aan de Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD) -studie in Amerika.
Ze zeggen dat hun onderzoek een van de eerste resultaten is die het potentiële langetermijneffect van een gebrek aan slaap op de neurocognitieve ontwikkeling van kinderen aantoont.
Onderzoekers zeggen dat het ook belangrijke ondersteuning biedt voor de huidige slaapaanbevelingen bij kinderen.
Uit de studie bleek ook dat degenen in de adequate slaapgroep de neiging hadden om gedurende een periode van twee jaar steeds minder te slapen – wat normaal is als kinderen overgaan in hun tienerjaren.
Het slaappatroon van kinderen in de onvoldoende slaapgroep veranderde echter niet veel.
De onderzoekers zeggen dat er meer onderzoek nodig is om hun bevindingen te bevestigen en te zien of eventuele interventies de slaapgewoonten kunnen verbeteren en neurologische gebreken kunnen omkeren.
De resultaten zijn gepubliceerd in The Lancet Child & Adolescent Health.