Ik heb net een geweldige nieuwe roman gelezen over de kracht van het niet gebruiken van je stem en kalm blijven. In beweging stelt Aisha Malik zich een wereld voor waarin mensen in opstand komen tegen de drukte van het moderne leven door stilte te beloven. Moe van het overal een mening over moeten hebben, sluit hoofdpersoon Sarah Javid – een schrijfster die een stem is geweest voor haar generatie – haar mond en weigert die weer open te doen, tot afgrijzen van haar uitgevers en activistische vrienden. Maar het inspireert mensen iets, want non-verbaal geweld verspreidt zich sneller over de wereld dan welke pandemie dan ook, en brengt complete chaos in bestaande systemen. In de stilte die volgde, ontdekken mensen de moed van overtuigingen waarvan ze zich niet eens bewust waren. Ze beseffen dat ze voor het eerst in hun leven luisteren naar de wereld om hen heen. En in een samenleving die gewend is aan online petities en de terechte woede die op sociale media wordt uitgespuwd, is het uiteindelijk de stilte die ervoor zorgt dat regeringen en mensen in machtsposities daadwerkelijk gaan zitten en luisteren.
De beste sprookjes vertellen ons iets dat we moeten horen – en in beweging is de boodschap een klinkend “Shhhhhhhhhhhhhhh”. Ik hou ervan dat in het echte leven, zoals in het boek van Malik, mensen stelling nemen tegen deze eindeloze behoefte aan lawaai en hectische creativiteit. Zou dit een social media trend kunnen zijn die echt te ver gaat? hier hoopt. Ondertussen ga ik stil zitten en genieten van het geluid van de stilte.
Geheimen om online kalm te blijven
Stil zijn en toch online zijn is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Maar dit is niet onmogelijk. Ik heb een geweldige app gedownload genaamd The Language of Letting Go, die dagelijkse meditatie biedt. Het is het eerste dat ik open als ik ‘s ochtends mijn telefoon oppak, en het voorkomt dat ik direct de hectiek van nieuws- en sociale-mediasessies betreed.
Maar als ik op sociale media ben, volg ik graag mensen wiens feeds attent zijn. Donna Lancaster Ze beschrijft zichzelf als een “opgeleide ouderling” en vol wijsheid. Ik hou ook van dichter Yersa Daly-Ward, de publicaties zijn eerlijk, verantwoordelijk en inspirerend.
Buiten Instagram hou ik van een app genaamd Insight Timer. Het is gratis en bevat duizenden gesprekken en meditaties die zijn ontworpen om je geaard te houden. Onafhankelijke welzijnsbeoefenaars gebruiken het om hun werk op te laden, en mijn favoriet is Sarah Blondin, een Canadese vrouw wiens stem mijn hartslag onmiddellijk verlaagt.